1 : 7,7 km. Dans le Moutaret, on prend la route en direction de Pontcharra. Après la chapelle St Roch on prend la route forestière à gauche qui monte régulièrement. A Ste Catherine on continue la piste jusqu'à Montaucher. On suit le balisage direction le Papillard. Dans le village on prend la première à gauche qui monte raide puis s'adoucit pour arriver au Berruer.

2 : 19,2 km. Du Berruer, on suit le panneau l'Abbaye. Arrivé au niveau de la petite route on prend à gauche puis tout de suite à droite entre les 3 villas. Après une montée soutenue on rejoint la route quittée plus bas. On continue un moment sur cette petite route jusqu'au croisement de la route du Vernay.

3: 22,5 km. A cette intersection, on prend à gauche et on remonte cette route pour dépasser le hameau du Vernay. Arrivée à la Cochette, on poursuit la piste jusqu'à la Chapelle St Christophe.

4: 27,6 km. On suit le sentier balisé direction St Pierre à gauche des maisons et on descend dans le pré. La piste fait un mouvement sur la gauche au-dessus de la dernière rangée de noyers. On entre dans la forêt. Petit sentier technique puis piste jusqu'au Tuf. On descend sur la route goudronnée jusqu'à la première épingle à droite. On suit le chemin balisé en direction d'Allevard. On rejoint le goudron et on le quitte rapidement dans une épingle pour prendre un chemin herbeux en direction du lac. Ce chemin descend jusqu'au lac. On prend la D525 en direction de Saint Pierre et dès que possible, on reprend la piste qui fait le tour du lac et ramène à l'espace Chantelouise.